公安民警体育锻炼标准评分表

男子青年一组（25岁以下）评分表

项 目 分    值	一		二		三		四
	100米跑	10米×4往返跑	1000米跑	1500米跑	引体向上	双杠臂屈伸	立定 跳远	纵跳
	（秒）	（秒）	（分′秒）	（分′秒）	（次）	（次）	（米）	（米）
100	12″5	9″2	3′26″	5′27″	13	17	2.69	0.72
95	12″8	9″5	3′28″	5′31″			2.65	0.70
90	13″1	9″8	3′30″	5′34″	12	16	2.61	0.68
85	13″4	10″1	3′32″	5′38″			2.57	0.66
80	13″7	10″4	3′35″	5′42″	11	15	2.53	0.64
75	14″0	10″7	3′40″	5′46″			2.49	0.62
70	14″3	11″0	3′45″	5′51″	10	14	2.45	0.60
65	14″6	11″3	3′50″	5′58″			2.41	0.58
60	14″9	11″6	3′55″	6′05″	9	13	2.37	0.56
55	15″2	11″9	4′00″	6′12″			2.33	0.54
50	15″5	12″2	4′05″	6′19″	8	12	2.29	0.52
45	15″8	12″5	4′10″	6′26″	7	11	2.25	0.50
40	16″1	12″8	4′15″	6′33″	6	10	2.21	0.48
35	16″4	13″1	4′20″	6′40″	5	9	2.17	0.46

 男子青年二组（26岁至30岁）评分表

项 目 分    值	一		二		三		四
	100米跑	10米×4往返跑	1000米跑	1500米跑	引体 向上	俯卧撑	立定跳远	纵跳
	（秒）	（秒）	（分′秒）	（分′秒）	（次）	（次）	（米）	（米）
100	13″4	10″1	3′35″	5′37″	12	34	2.65	0.70
95	13″7	10″4	3′40″	5′44″		33	2.61	0.68
90	14″0	10″7	3′45″	5′51″	11	32	2.57	0.66
85	14″3	11″0	3′50″	5′58″		31	2.53	0.64
80	14″6	11″3	3′55″	6′05″	10	30	2.49	0.62
75	14″9	11″6	4′00″	6′12″		29	2.45	0.60
70	15″2	11″9	4′05″	6′19″	9	28	2.41	0.58
65	15″5	12″2	4′10″	6′26″		27	2.37	0.56
60	15″8	12″5	4′15″	6′33″	8	26	2.33	0.54
55	16″1	12″8	4′20″	6′40″		25	2.29	0.52
50	16″4	13″1	4′25″	6′47″	7	24	2.25	0.50
45	16″7	13″4	4′30″	6′54″	6	23	2.21	0.48
40	17″0	13″7	4′35″	7′01″	5	21	2.17	0.46
35	17″3	14″0	4′40″	7′08″	4	19	2.13	0.44

 男子青年三组（31岁至35岁）评分表

项 目 分    值	一		二		三		四
	100米跑	10米×4往返跑	1000米跑	1500米跑	引体向上	俯卧撑	立定跳远	纵跳
	（秒）	（秒）	（分′秒）	（分′秒）	（次）	（次）	（米）	(米)
100	14″0	10″4	3′45″	5′51″	11	32	2.61	0.68
95	14″3	10″7	3′50″	5′58″		31	2.57	0.66
90	14″6	11″0	3′55″	6′05″	10	30	2.53	0.64
85	14″9	11″3	4′00″	6′12″		29	2.49	0.62
80	15″2	11″6	4′05″	6′19″	9	28	2.45	0.60
75	15″5	11″9	4′10″	6′26″		27	2.41	0.58
70	15″8	12″2	4′15″	6′33″	8	26	2.37	0.56
65	16″1	12″5	4′20″	6′40″		25	2.33	0.54
60	16″4	12″8	4′25″	6′47″	7	24	2.29	0.52
55	16″7	13″1	4′30″	6′54″		23	2.25	0.50
50	17″0	13″4	4′35″	7′01″	6	22	2.21	0.48
45	17″3	13″7	4′40″	7′08″	5	21	2.17	0.46
40	17″6	14″0	4′45″	7′15″	4	19	2.13	0.44
35	17″9	14″3	4′50″	7′22″	3	17	2.09	0.42

 女子青年一组（25岁以下）评分表

项 目 分   值	一		二	三	四
	100米跑	10米×4往返跑	800米跑	1分钟 仰卧起坐	立定跳远
	（秒）	（秒）	（分′秒）	（次）	（米）
100	15″5	10″2	3′23″	43	2.10
95	15″8	10″5	3′26″	41	2.06
90	16″1	10″8	3′29″	39	2.02
85	16″4	11″1	3′32″	37	1.98
80	16″7	11″4	3′35″	35	1.94
75	17″0	11″7	3′40″	33	1.90
70	17″3	12″0	3′45″	31	1.86
65	17″6	12″3	3′50″	29	1.82
60	17″9	12″6	3′55″	27	1.78
55	18″2	12″9	4′00″	25	1.74
50	18″5	13″2	4′05″	23	1.70
45	18″8	13″5	4′10″	21	1.66
40	19″1	13″8	4′15″	19	1.62
35	19″4	14″1	4′20″	17	1.58

女子青年二组（26岁至30岁）评分表

项 目 分    值	一		二	三	四
	100米跑	10米×4往返跑	800米跑	1分钟 仰卧起坐	立定跳远
	（秒）	（秒）	（分′秒）	（次）	（米）
100	16″1	11″1	3′30″	41	2.06
95	16″4	11″4	3′35″	39	2.02
90	16″7	11″7	3′40″	37	1.98
85	17″0	12″0	3′45″	35	1.94
80	17″3	12″3	3′50″	33	1.90
75	17″6	12″6	3′55″	31	1.86
70	17″9	12″9	4′00″	29	1.82
65	18″2	13″2	4′05″	27	1.78
60	18″5	13″5	4′10″	25	1.74
55	18″8	13″8	4′15″	23	1.70
50	19″1	14″1	4′20″	21	1.66
45	19″4	14″4	4′25″	19	1.62
40	19″7	14″7	4′30″	17	1.58
35	20″0	15″0	4′35″	15	1.54

女子青年三组（31岁至35岁）评分表

项 目 分    值	一		二	三	四
	100米跑	10米×4往返跑	800米跑	1分钟 仰卧起坐	立定跳远
	（秒）	（秒）	（分′秒）	（次）	（米）
100	17″0	11″4	3′40″	41	1.98
95	17″3	11″7	3′45″	39	1.94
90	17″6	12″0	3′50″	37	1.90
85	17″9	12″3	3′55″	35	1.86
80	18″2	12″6	4′00″	33	1.82
75	18″5	12″9	4′05″	31	1.78
70	18″8	13″2	4′10″	29	1.74
65	19″1	13″5	4′15″	27	1.70
60	19″4	13″8	4′20″	25	1.66
55	19″7	14″1	4′25″	23	1.62
50	20″0	14″4	4′30″	21	1.58
45	20″3	14″7	4′35″	19	1.54
40	20″6	15″0	4′40″	17	1.50
35	20″9	15″3	4′45″	15	1.46